Наши контакты:

Ул. Г. Димитрова 131.

E-mail: mail@lt63.ru

Тел.: 8 (846) 231-46-50

Отзывы

Занимаюсь я

на занятия latino solo.

Очень довольна!

И атмосферой, профессионализмом моего тренера!  Колятина Маша.

Расписание

     
     

Расписание занятий с 1 сентября студии фитнеса и танца «Личный тренер».

 

 

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

    

 10.00- 11.00

Пилатес*

 

   10.00- 11.00

Пилатес*

   
       

 

10.00- 11.00

Йога

ВЕЧЕР

 



 

 

16.00- 17.00

Hip-Hop 

16.00- 17.00

Break-Dance


 

17.00- 18.00

Break-Dance

17.00- 18.00

Hip-Hop

 

17.00- 18.00

Lady’s Dancе

 

18.00- 19.00

Рукопашный бой

 

18.00-19.00

Восток

 

18.00- 19.00

Lady’s Dancе

18.00- 19.00

Latino

18.00- 19.00

Восток

18.00- 19.00

Latino

19.00-20.00

Рукопашный бой

19.00-20.00

MT

 

19.00- 20.00

Рукопашный бой

19.00- 20.00

ABL

19.00- 20.00

Рукопашный бой

19.00-20.00

Interval

 

20.15 – 21.15

Step

20.00- 21.00

Пилатес

20.00 – 21.00

Step

 

20.00- 21.00

Йога 

 20.00 – 21.00

Калланетика

 

 

 

*идет набор группы

 

Характеристика занятий клуба «Личный тренер»

Название класса

Характеристика

Рекомендации

Продол-ть

 

Танцевальные направления

   

Hip-Hop

Спортивные танцы на развитие координации и пластики тела.

 

Для всех

желающих

 

50 мин.

Lady*s Dance

Слияние стилей Go-Go, Waaking, Strip-Dance

 

Для всех

желающих

 

50 мин.

Восток

Урок сочетает направления «танец живота»,  bellydance, rags sharki, ориенталь

 

Для всех

желающих

 

50 мин.

Брейк

Танцевальный урок с использованием силовых и акробатических элементов

 

Для всех

желающих

 

50 мин.

       
       
 

Фитнес классы

   

Step

Аэробная тренировка с использованием базовых шагов на степе их модификация в танцевальный блок.

 

Для всех

желающих

 

50 мин.

Fitboll

Аэробная нагрузка с использованием мячей, развитие координации и баланса мышц.

Для всех

желающих

 

50 мин.

Slide $

Безударная тренировка, с использованием слайд коврика, может быть как аэробного, так и силового направления.

Для всех

желающих

 

45 мин.

ABS

Силовая тренировка на мышцы пресса и спины, коррекция осанки.

Для всех

желающих

 

45 мин.

ABL

Силовая тренировка на мышцы  бедер, ягодиц и мышц пресса.

Для всех

желающих

 

45 мин.

Upperbody

Силовая тренировка на мышцы верхнего плечевого пояса, мышц песса.

Для всех

желающих

 

45 мин.

Interval

Высоко- интенсивная тренировка на развитие всех мышечных групп, тренировка сердечно- сосудистой и дыхательных систем.

Только для

подготовленных

 

50 мин.

 

Управление телом

 

 

Пилатес

Класс направлен на развитие мышечного корсета, развитие гибкости, профилактика остеохондроза, восстановление после травм.

Для всех

желающих

 

50 мин.

Калланетика

Система статических упражнений, которые позволяют повысить мышечный тонус и укрепить мелкие мышцы.

Для всех

желающих

 

50 мин.

 

 

 

 

Наши контакты

Наши контакты:

Ул. Г. Димитрова 131.

E-mail: mail@lt63.ru

Тел.: 8 (846) 231-46-45