Наши контакты:

Ул. Г. Димитрова 131.

E-mail: mail@lt63.ru

Тел.: 8 (846) 231-46-50

Отзывы

Занимаюсь я

на занятия latino solo.

Очень довольна!

И атмосферой, профессионализмом моего тренера!  Колятина Маша.

Фитнес

Аэробные классы.

Двигательная активность- необходимый компонент нашей жизни.

Step - урок с использованием степ платформы.  Занятие направленно на тренировку сердечно- сосудистой системы, развитие двигательных навыков и умений, способствует жиросжиганию, укрепляет основные группы мышц и развивает координацию. Урок строится в определенной прогрессии с использованием базовых степ- шагов, предлагаются начальные и  продвинутые  варианты.

Fitboll – урок с использованием фитбольных мячей.  Занятие направленно на укрепление всех мышечных групп, развитие баланса и координации движений.

Slide – урок с использованием скользящей поверхности. Занятие направленно на развитие латеральных мышц, безударная нагрузка.

 

Силовые классы

направлены на укрепление мышечного корсета, уменьшению объема жировых клеток. Уроки проводятся с использованием гантелей, боди-баров, свободных весов

 

ABLсиловая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Уникальный комплекс упражнения специально разработан для женщин.

ABS тренировка на мышцы брюшного пресса и спины. Подходит для всех уровней подготовленности.

МТ тренировка направленная на все  мышечных групп..

Upper body - Тренировка на мышцы рук, брюшного пресса, спины и груди.

 

Разнофункциональный тренинг

Это адаптация организма к разнообразным нагрузкам, что позволяет укрепить мышечный корсет, развить координацию движений, быстроту реакции, восстановить и улучшить подвижность суставов. Уроки проводятся соспециальным оборудованием.

INTERVAL- Урок проходи с чередованием аэробной и силовой нагрузки с использованием разнообразного оборудования. Урок способствует укреплению сердечно- сосудистой системы, опорно- двигательного  аппарата, улучшает работу дыхательной системы.

Функциональный тренинг-  тренировка на  большие ,мелкие и глубокие мышцы. Благодаря глубоким мышцам наше тело правильно осуществляет статическую и динамическую работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации.

Наши контакты

Наши контакты:

Ул. Г. Димитрова 131.

E-mail: mail@lt63.ru

Тел.: 8 (846) 231-46-45